À quoi ressemble cet accompagnement ?
Déroulement en détail :
Étape 1 : Prise de contact
- Réservation d’un créneau d’appel
- Contact téléphonique de 15 minutes
- Prise du 1er rdv
Étape 2 : Préparer le rdv
- Questionnaire bilan de pré-rdv
- Joignable en MP si besoin à tout moment
- Premier rdv !
Étape 3 : Commencer le suivi !
- Plan d’action avec objectifs concrets
- Documents et exercices adaptés
- Joignable si besoin à tout moment
Durant votre accompagnement, je tiens compte de votre quotidien, vos habitudes et vos besoins.
Ensemble, on cherche les résultats les plus rapides possible, un max de soulagement, tout en limitant au maximum les frustrations.
Pour autant, sachez que je ne suis pas magicienne (même si ça serait super pratique !).
Mais vous pouvez être certain.e que je ferai de mon mieux pour vous aider et vous offrir un suivi apaisant.
Thématiques abordées
Durant votre accompagnement, vous trouverez une oreille bienveillante, des conseils adaptés, et à long terme de l’autonomie.
Je compte vous transmettre les informations dont vous avez besoin afin que vous puissiez être pleinement acteur de votre santé.
Gestion de la peau
- astuces anti démangeaisons
- comment ressentir de l’apaisement
- comprendre la cause
- quels produits utiliser
- quelle routine adopter
Gestion du stress et des émotions
- cohérence cardiaque
- méditation
- art-thérapie
- comprendre ses besoins et ses émotions
- autres techniques adaptées à vous
Hygiène de vie
- activité physique
- importance de l’hydratation
- sommeil
- alcool / tabac
- temps pour soi
Alimentation
- comprendre le lien entre la peau et l’alimentation
- discuter des meilleurs choix pour votre peau
- répondre à vos questions (faut-il retirer le gluten et le lait ? quels aliments choisir ?)
- mettre en place des habitudes alimentaires compatibles avec votre quotidien, sans frustration
Image de soi
- le regard des gens
- votre rapport au corps
- l’impact que cela a sur votre vie sociale, personnelle et professionnelle